[일반] 금연,금주,다이어트 고민중 ㅠㅠ

[담금주매니아(split8376)]

현재 키/체중 175/85인데

술은 최근 평일엔 거의 안먹고 있고,

체중은 러닝 시작하고부터 조금씩 변화가 있는것 같긴한데
식단관리를 하면서 체중을 더 파격적으로 줄여야 할지,

지금은 연초,전담(액상) 다 하고 있는데
연초라도 끊어야 하나 고민이 크네요 ㅠㅜ

처음엔 그냥 건강관리를 위해서 꾸준히 운동하자는 생각으로
뛰었는데 뛰다보니 점점 더 잘하고 싶어지는 마음 ㅜ ㅎㅎ

[Naoko(kaioss)]

연초부터 끊고 전담 끊기 ㄱㄱ 저도 담배 오래 폈는데 그렇게 끊음 체중은 금연하면 더 찔수도 있는데 러닝하면 아마 관리될 거

[담금주매니아(split8376)]

연초만이라도 노력해야겠어요! 감사합니다

[런갤러 1(118.36)]

연초 금연은 꼭 했으면 좋겠다. 성공했을때 장점은 구구절절 말 안해도 알자너. - dc App

[담금주매니아(split8376)]

웅 나도 직장생활 하면서 완전 끊는건 지금으로선 자신없는데 연초라도 끊어야겠다고 생각중이야 ㅠ

[빛송(tori1994)]

12년 연초피고 금연 11일차 인데 좋아요 금연 ㄱㄱ - dc App

[담금주매니아(split8376)]

연초라도 ㄱㄱ

[밤지킴이(hike4144)]

러닝이 먼저가 아니라 담배 끊는게 먼저 일듯 하네. 담배 끊고 건강해지길 바란다 쓰니야 - dc App

[담금주매니아(split8376)]

고마워 힘내볼게 응원해주라!

[넌닌이(paradise3724)]

파격적인 체중 감소 바라고 식단 갑자기 확 바꾸면 나중에 파격적으로 후폭풍 옴.. 그 체중에서는 먹는 양 초큼 줄이고, 건강한 식재료로 바꾸고, 공복시간 살짜쿵 늘리고, 술·군것질 줄이는 것만으로도 서서히 바뀌어 정신건강도 생각하며 느긋하게 빼기를! - dc App

[담금주매니아(split8376)]

건강을 위해서 멀리 길게보고 노력해볼게!