[일반] 와 어제 세시간 장거리 처음 뛰었는데 휴유증 장난아니네

[익명(112.145)]

당일은 괜찮았는데 오늘 점심 곰탕 먹다가 토할번했다

1/3 먹고 배 존나 아프고 ㅠ

회복은 해야하는대 밥을 못먹어서 걱정이네..  

어케 해야하지??

[lo7z(bone2781)]

페이스가 빨랐나본데 총 몇키로 뛰었어 - dc App

[익명(112.145)]

초보라 7분 페이스로 평균심박 160 으로 후반엔 걷뛰걷뛰 25키로 뜀..ㅠ

[런갤러 1(175.193)]

죽을 나눠서 드세요

[익명(oral1567)]

더울때 오래뛰지 마셈

[콧물러너(saying7817)]

헐 왜 3시간이나..

[GentleStar(r9uamf94tea4)]

더위 먹었을수도... 포카리스웨트나 파워에이드 마시면서 쉬세요

[익명(175.197)]

무리 ㄴㄴ 몸에맞게

[런갤러 2(125.187)]

더위 먹은듯... 따뜻한 물이랑 이온음료 조금씩 자주 마시고 힘들면 링겔 맞아

[흥냥흥냥(ttf61310)]

더위 먹은거 같네 3시간 뛸려면 새벽 5시에 시작해야 됨

[익명(112.145)]

아침 6시에 대회 준비때문에 항번 뛰어봤는데 많이 무리하긴 한듯..