[일반] 부상 몇번 겪어보니 조깅이 최고야

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

장경 인대랑 족저 빼고

골반, 무릎, 오금, 정강이, 발목 부상 겪어봤음

부상후 쉬었다가 다시 달리고 또 부상 당했는데

되짚어보면

'어? 이제 다 나은거 같은데? 좀 달려볼까?'

이딴 생각하고 페이스 높이면 바로 통증 오더라

그렇게 수개월 시간 날리고

이제는 안깝치고 진짜 천천히 조깅만 하는데

하나도 아픈곳 없고 너무 좋음

아프면 제발 페이스 늦추고 거리도 줄여

조깅은 신이야!!

- dc official App

[새런(awful3520)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[런갤러 1(112.185)]

공감 근데 런갤들어와서 애들 훈련일지 올리는거 보면 그게 안됨 런갤끊어야됨ㅋ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

부상일지 올라오는거 보면 오히려 좋아 - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

내가 생각한거보다 조깅이라는 페이스가 정말 느린 페이스더라

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

나도 첨에는 이렇게 달려도 되나 싶었음 - dc App

[런갤러 2(39.112)]

아까 밑에 발목 글쓴 런린이인데 러닝페이스 9~10으로 뛰다가 통증생김ㅋㅋ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

너무 느려도 좀 땡기긴 하더라 느릴때 쓰는 근육이 좀 다른 느낌? 그래도 관절쪽 통증은 아니라서 나는 괜찮던데 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

9~10으로는 안뛰어봐서 모르겠음 - dc App

[런갤러 2(39.112)]

천천히 오래 뛰면 종아리 쫙 올라와서 뭔가 헬스 조진거 같아서 기분좋긴함ㅋㅋ 런닝머신탈땐 안다쳤는데 필드 뛰니까 바로 다침ㅜㅜ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

러닝머신은 자체 쿠션이 내장되어있어서 거기에 길들여졌다가 바로 로드 나와서 똑같은 속도로 달리면 아플수 밖에 없음 충격이 다름 - dc App

[정령™(uiuc26882)]

저도 부상으로 1년 날리고 조깅만 하는데 요즘 다시 슬슬 욕심이 올라와서 자제중입니다 ㅋㅋㅋ 부상 싫어요

[세리프(7d0ok1dw3i91)]