가을이 되면 거의 매주 대회를 나갈 예정입니다.

대개는 10K 또는 하프 대회를 나갈 예정인데 보통 아주 강한 강도로 달리게 됩니다.

이런 경우에는 어떤 방식으로 훈련 루틴을 가지고 가시나요?

- 조깅은 평소와 다름없이 대회 이틀 전부터 휴식(일요일 대회인 경우, 금,토), 포인트 훈련은 화요일

위와 같은 느낌으로 진행해도 괜찮을까요?
감사합니다.