40키로는 한달에 두세번만 뜁니다
LSD라기엔 살짝 힘든, 완주 하고 엄청 힘들진 않는 정도로 뛰고있습니다 페이스는 보통 540 ~ 530입니다
20~30키로 평소에 주에 세네번 뛰는데 페이스는 520 정도 입니다
40키로 중에 어느정도 페이스 나오시는 분들이 신어야 효과 보인다길래 굳이인지 궁금합니다..
10월에 첫 대회도 나가고
슬슬 새 런닝화 사야해서 궁금해서 올려봤습니다..
페가수스 40 하나 사서 지금까지 뽕뽑은거 같습니다
6분대 = 걍 포어풋 신발 5분대 = 오 잘 나가노 4분대 = 몸이지맘대로앞으로가요뭐야이거 - dc App
지금 글쓴이가 말한 20~30 세네번 = 350km 40 두세번 = 100 지금 lsd 만 한달 450 뛴다는거지? 대회 한번도 안나갔고? ㅋㅋㅋㅋ - dc App
군대라 못나가고 있습니다,, 10월 전역이라 그때 나가보려합니다
코스가 아스팔트긴 한데 진짜 잘돼있기도 하고 뛸 환경도 좋아서 시간 날때마다 뛰고있습니다 7퉐은 300 초반 나오고 보통은 한달에 300 후반 나오는거 같습니다
너 정도면 한달에 알파 1개씩 갈아먹겠다 그냥 지금 바로 신으면 충분할듯
감사합니다감사합니다