[일반] 운동 전 폼롤러 + 스트레칭 하는데 끝나고 폼롤러 또 해야됨?

[익명(choice7959)]

ㅇㅇ

[런갤러 1(211.116)]

운동전엔 동적 스트레칭하고 운동후에 폼롤러로 뭉친근육 풀어주는게 좋던데 시작부터 폼롤러해도 괜찮나?