대회 53일전, 목표: 10k 40분언더

'진짜' 러닝은 7월12일 시작. (2023년1월20일 부터 2024년7월12일전까지 가끔씩 달리긴 했습니다.. 총30번?정도?)

10k 40분언더하려면 당연히 5k는 20분이내에 들어와야하는데 될거같으면서 계속 안되네요.

7월14일: 20분45초 161bpm
7월22일: 20분35초 163bpm
오늘: 20분 27초 169bpm



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