[질문] 올해 4월달 부터 러닝하는데 페이스가 안늘어요

[익명(14.54)]

올해 4월달에 처음 러닝해서 20km 1:53:-- 까지 뛰어본적 있는데 컨디션 좋을 때만 500이하 나오고 맨날 뛰어보면 530~550 대로 페이스가 나오네요

평균 페이스를 500이하로 만들려면 어떻게 훈련해야하 할까요? 웨이트 트레이닝이 필요할까요,,?

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

마일리지가 적어서 그런것도 있고.. 더워서 그런것도 있을거에요

[익명(14.54)]

그 말씀이시면 좀 더 주기적으로 러닝하고 시원한 날씨에서 하는게 좋을까요?

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[익명(14.54)]

감사합니다!

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[익명(14.54)]

포도당 감사합니다. 날씨 영향도 많이 큰가봐요