[훈련일지] 더운날의 M18

[zepi(zepiros85)]

운동끝나니 너무 더운데...

7시-9시엔 다행히 저희동넨 구름져서 뛸만했습니다

양갱이랑 부스터 한잔 마시고

E1+M18+E1   무보급은 무리라 중간에

포카리& 화장실타임  

르프리크 치킨버거 입니다

매운맛2단계면 딱 .. 어제 먹은거 칼로리 다태웠습니다!

페이스는 M 심박은 T !  이것은 MT페이스!!

10km 1차목표 42:30
하프 1차목표 1:34:00

- dc official App

[Minnie(tube5395)]

버거추 - dc App

[zepi(zepiros85)]

제기준 치킨버거 최애 - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

오.... 저는 내일 비슷한 내용으로 훈련해보려고 해요! 수고 많으셨습니다~ - dc App

[zepi(zepiros85)]

주말에도 보니까 날씨가 오늘이랑 비슷하더라구요 운동이..8:30쯤 전후로 끝나면 밖에서 뛸만한거같아요 - dc App

[=^=(mypanic)]

[zepi(zepiros85)]

[=^=(mypanic)]

나도 비슷한거 계획중인데 최근 장거리 두번 실패해서 괜히 쫄리는 중 ㅠㅠ 암튼 넘나 훌륭하십니다. 저도 꼭 지속주 성공하고올게요

[zepi(zepiros85)]

해뜨기전에 26-27도까진 괜찮은것 같아요! ㅎㅇㅌ - dc App

[=^=(mypanic)]

넵 조금씩 선선해지니... 이번엔 꼭 성공해보겠습니다 ㅎㅎ

[꿀다미(js8069)]

[zepi(zepiros85)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

고생하셨습니다. 모텔페이스추

[zepi(zepiros85)]

감사합니다~~심박도M으로 가야할텐..요 ㅋㅋ 조금선선해지면 5-10은떨어질거라 믿어봅니다 - dc App

[Maropitant(precise6882)]

7시 시작 ㄷㄷㄷ 더운날 힘든 훈련 고생하셨습니다 - dc App

[zepi(zepiros85)]

다행히... 구름가득이라 괜찮았습니다 ㅋㅋ 해만 없으니 뛸망하더라구요 - dc App