- 하루 2끼만 먹음 (간식은 원래 잘안먹음)

- 아메리카노랑 물만 마심

마일리지 대충 100정도인데

170에 75.6kg -> 69.1kg 됐음ㅋㅋㅋ

혼술 안하고 먹는거 걍 포기하니 쉽게빠짐

물론 단백질은 60그람 이상씩 먹음ㅋㅋ

가성비 좋은 앞다리 위주