[일반] 10키로 뛰는데 이제 다음 목표는 어떻게 해야되나요?

[익명(211.216)]

10키로 55분 나오는 런린이 입니다.

거리를 늘릴까요? 아니면 속도를 올려야 할까요?

목표는 내년 마라톤 풀코스입니다

[익명(14.52)]

풀뛸거면 30세미만 속도 30이상 거리

[익명(115.139)]

lsd로 하프 ㄱㄱ