[일반] 달리기할 때 하체운동하면 좋대서

[익명(114.204)]

어제 열심히 스쿼트랑 런지했는데 엉덩이랑 허벅지 뽀사질 것 같음
근육통 있을 때 뛰어도 괜찮은가??
의자에 앉으면 엉덩이랑 허벅지 세게 경락당하는 느낌인데

[금태(dksdmsxo21)]

근육통 있어도 살살살 뛰어봐여

[금태(dksdmsxo21)]

너무 씨게 있으면 안되고

[익명(114.204)]

감삼다!!! 뛰어봐야 알 것 같아서 슬슬 뛰어봤읍니다!

[안산트윈스(kakas2dai)]

무릎은 안 아픈거면 제대로 운동했네 슬슨 뛰고 스트레칭 꼼꼼히 하면 좋을듯 - dc App

[익명(114.204)]

헤헤 감사합니다 제대로 운동했다고 하니 뿌-듯