[일반] 너무뚱뚱해서 달리기 무릎아픈데

[익명(59.21)]

매일 4시간씩걷는것도 정상체중까지 빨리빠질까요

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

4시간도 다리 아프다 오버트레이닝 ㄴㄴ - dc App

[reco(sss48679421)]

십가능하십니다 저 90kg일때 매일매일 1시간 45분 10km 걸으면서 식단은 미트스파게티 매일먹었는데 한달만에 6kg빠졌어요 - dc App

[reco(sss48679421)]

딱 한시간 반만 걸어요 4시간은 담날에 아킬레스 개땡길긋 - dc App