키는 176에 몸무게 56쯤으로 씹멸치고

한달전부터 3일에 한번씩 운동장갔음.

첨엔 8분 2KM 뛸 정도의 체력이였고, 한달 지나니까 20분 5km까진 성공함

이제 질문인데

1. 시간 아까워서 10~30분동안 뛰는편인데 길게 달리는게 좋음?

2. 지금 20분 5km되긴하는데 4분지나자마자 다리가 존나 힘들던데 정상임? 체력은 16분부터 호흡 망가지는거보면 좋아진거같은데 다리는 금방금방 힘들어지던데

3. 3일에 1번 뛰는데 주기 줄여야함?

4. 멸치면 몸이 가벼워서 보통사람보단 런닝이 좀 쉬워짐?