[일반] 건강하고 오랫동안 뛰려면 하뛰하쉬가 가장 좋나요

[익명(125.180)]

아직 런린이라 4-5km수준인데 앞으로 부상없이 오래뛰고 싶은데 그럴러면 하뛰하쉬가 가장 괜찮으려나요

[익명(106.102)]

저는 일주일에 하루이틀 빼면 다뛰는거 같아요 3 ~ 10 km 아프고 근육통이면 천천히 키로수 조절하며 뛰고 기록내고 싶으면 오버페이스 하고 그렇죠 - dc App

[흑마법사(sean930917)]

그냥 좀 이상하다 싶음 멈추는거지