[질문] 러닝하고 물 ㅈㄴ 마시는데, 좀 줄여야 하냐

[익명(nq3rfr49n92t)]

530페 8키로 정도 데일리 루틴 하고나서 물 1~1.5리터 벌컥벌컥 마시는데

땀으로 수분 손실 난 거 감안해도 너무 마시는 거 같아서 괜히 고민이야

[익명(symptom2794)]

한번에 그만큼 마실거면 나트륨도 같이 섭취해줘 그럼 별상관없지

[TSLAM(3d500)]

벌컥벌컥 말고 한 두세번 나눠서 마시면 될듯

[런갤러 1(61.100)]

한꺼번에 1리터 이상 벌컥벌컥 마시지 말고 시간을 두고 나눠서 마시셈

[익명(sm850615)]

물먹다 체하지않게 조심조심 많이마셔야할듯?

[익명(nq3rfr49n92t)]

다들 고마우이

[러너스허이허이(version8080)]

식염포도당도 같이 먹어줘 아니면 이온 음료 마시구

[쿠가스(runnn888)]

ㄱㅊ근데 끊어서 드셈