어제 22시에 뛰었는데 습도 95%라 죽을뻔했는데

오늘은 워밍업 + 스트레칭 최소화하고 1키로뛰어보니
어제보다 괜찮아서 지속주로 밈

아직도 더워서 힘들지만
심박이 좀 떨어지고 있는거보니 열적응되고 있는듯