[일반] 행잉 레그레이즈 하면 장요근 운동 되겠지?

[익명(likewise9130)]

팔 걸고 다리 올리는 운동이 원래 복근운동으로 알고있는데

장요근도 되지?

- dc official App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(likewise9130)]

ㄱㅅ - dc App

[마이크씨스턴(lunch0745)]

되긴 하는데 그냥 서서 양발에 밴드 걸고 고관절 써서 한쪽 무릎 올리는 연습하는게 나을듯 - dc App

[익명(likewise9130)]

아 근데 그렇게 하면 발목에 힘을 너무 많이 쓰게되던데ㅜ - dc App

[마이크씨스턴(lunch0745)]

그러면 발목도 강해지고 1석2조 아님? 레그레이즈는 사실 러닝할 때 써먹을만큼 장요근에 타격 주기 힘드니까 - dc App

[익명(likewise9130)]

흠…원영적 사고네! - dc App