처음으로 한번도 안쉬고 4.5K 뛰어봤는데 어떤가요?

후기는 존2 맞춰서 뛰려고 노력했는데 심박수가 초반부터 미친듯이 뛰덤데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
존2 맞춰서 뛰려면 빠르게 걷기?만 가능할거 같네요.

그리고 케이던스가 보폭 줄이고 메트로놈 180bpm 켜놓고 뛰는데도 잔발치기하는데도 케이던스가 평소보다 더 낮게 나왔네요ㅠㅠ 이유가 있을까요?