[일반] 조깅 페이스로만 주구장창 달리니까 달리기 속도가 안나오네

[익명(221.156)]

지속주, 인터벌, 보강운동이나 웨이트 이런거 없이

6-7분 페이스 조깅으로 땀 빼는게 낙이었는데

두달차 몸이 이 속도에만 적응을 해서 그런지

이 이상 속도를 내려니까 다리도 안굴러가고 빨리 지친다..

[익명(27.124)]

더워서 그럼 다음달되면 30초 당길수있을듯

[런줌마(cost1708)]

나도 그래서 조깅만 하는데.. 남편이 질주 너무 안하면 빨리 못뛴다고ㅜㅜ 근데 질주할 기우니가 읍서.. 좀만 시원해지면 빡런해야지;;; - dc App