[일반] 런닌이 첫 5km 런닝 성공함

[못생긴김나리(drkim123)]

평균심박수 넘 높은거같은데

이거 계속 이대로 연습하면 나아지나요??

지인이 단거리 스퍼트로 심장 튼튼하게 하라고 하시던데

효과적일까요??

- dc official App

[익명(knife7363)]

솔직히 첫 5키러 존나 뿌듯하지. 오늘 치킨시켜먹어라. 축하한다. [교촌 치킨 한마리 쿠폰]. 빨리써라.

[못생긴김나리(drkim123)]

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[못생긴김나리(drkim123)]

[공룡12(freezing6822)]

케이던스 어케 올림? 나도 오늘 4.5k 런했는데 존2 는 개뿔.. 진짜 숨차서 뒤질뻔

[못생긴김나리(drkim123)]

나 케이던스 높은편 아닌거같은데.. 발을 움직인다는 느낌보다는 팔을 뒤로제껴서 앞뒤로 빨리 움직이면(팔이 너무 앞으로 안나와야됨) 저절로 발이 움직이는데 그거부터 연습해야될듯 - dc App

[스카이러닝(reusable3920)]

숨차면 러닝 재미없어지는데. 숨 안차야됨. 좀 천천히 페이스 유지 하면서 뛰어보세요. - dc App