[일반] 시속 8킬로 어떻게 뛰어?

[개나쏘(dogorccow)]

너무 더워서 러닝화 사고 묵혀두다가 두어번 뜀

런린인데 처음엔 ㅈㄴ 느리게 뛰라고

근데 아무리 느리게 뛰려고 해도 8km는 안나오던데

덥기도 해서 15분동안 정말 천천히 뛰었다 했는데 10 조금 넘게 나옴

나름 보폭 줄이면서 템포는 빨리 함

근데 애플와치 시발련이 운동앱 10초마다 멈춰서 기록을 제대로 못함

고치는 법 아는 게이?

[140.6(timber5755)]

혼자서 느리게 뛰는건 진짜 힘들거든 ㅋ 그런데 8분대 뛸수있는 사람하고 뛰면 또 뛰어짐 ㅋㅋㅋ - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

혼자 뛰는게 좋은데 힝

[런갤러 1(211.208)]

템포를 더 늦춰

[개나쏘(dogorccow)]

그냥 뛰면 케이던스가 잘 안나오는 편인데 그냥 템포 늦추는게 나음? 유튭 보면 느리게 뛰면서도 케이던스 잘만 나오게 뛰던데 나는 왜 안돼지 ㅠㅠ