왼쪽발 내전이 있어서 젤카야노 추천받아 젤카야노로 달리고 있는 4개월차 런린이입니다
카본화가 궁금해서 입문 카본화라고 소개하는 영상을 봐서 매직스피드4 를 삿습니다
10km정도 달려봤는데 왼쪽발 내전때문에 안쪽으로 무너지는 느낌을 받더라구요
아직 한번밖에 안신어봐서 정확히는 모르갰지만
계속 신고 달리면 내전도 적응되서 괜찮아지는건가요??
아님 방출하고 계속 안정화만 신어야 되는건가요??
큰맘먹고 산 첫카본화인데 고민이네요ㅠ
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대회나 기록주 도전, 좀 스피드 있게 달리고 싶을 날는 카본화, 조깅, 리커버리, 장거리 LSD 젤 카야노
의견 감사합니다 보통 평일 데일리로 5km정도 뛰고 주말에 10km뛰어서 주말에만 신어볼까 생각중이긴 한데 주에 1번 신어 달려도 괜찮을까요?? - dc App
내전이 있어도 본인이 별 불편 없으면 상관 없고 과도하게 꺾이거나 부상 생기지 않도록 주의는 필요할 듯요. 그런데 내전으로 인한 부상이 왔다면 주로 안정화를 신으시고 항상 주의해야함. 그리고 말씀하신 매직스피드는 아식스 신발들이 대부분 내전 생기는 경우가 많은데 좀 더 그런 경향이 있을거에요 ㅠㅠ (오피셜은 아님) 그래서 신고 불편하거나 통증오면 빠른 방출하세요. 불편이 없으면 상관 없겠지만요.
의견 감사합니다 몇번 더 뛰어보고 통증이 있거나 아프면 방출해야 겠네요 감사합니다 - dc App
통증 없으면 그냥 신는걸 추천
자연스러운 내전이면 안정화 신고 아킬레스건, 발바닥 통증 올 수 있음
내전 나도 심해서 병원도 많이 다녔는데.. 입문 10개월쯤 되니까. 중립화나 카본화 신어도 데미지 거의 없더라구.. 조깅 많이 하고 보강운동 적절히 해주면서 마일리지 쌓다보면 안정화 탈출 가능
의견 감사합니다 조깅도 안정화 말고 노바4같은거로 해도 괜찮을까요?? 안정화로만 달리다 보면 몸이 안정화에 맞춰줘서 다른신발 못신을까바 걱정입니다ㅠ - dc App
나도 안정화만 신고 달렸는데. 몸이 맞춰지거나 그런거 없어요... 걱정 안해도 됩니다. 마일리지 꾸준히 쌓으면 중립화 카본화 다 신을 수 있을거에요. 오히려 빡런 맘 먹고 카본화 신어보면 신세계 맞보는거죠.. 가볍고 빠르고 잘 튕기고. 근데 우리같은 내전러들은 종아리나 발목이 충분히 단련되지 않은 상태에서 중족부 좁은 카본화 신고 뛰면 바로 발목 돌아가서 건염 옵니다... 언제쯤 부터 카본화 신을 수 있느냐? 그건 본인만 아는겁니다. 이쯤되면 충분히 되겠다 하는 시점이 올거에요.
감사합니다 저도 마일리지 꾸준히 쌓아 안정화 없어도 달리수있게 노력해야겠네요 - dc App