[일반] 46세 남성인데, 이렇게 연습하면 다리 뿌라질라나..?

[뿌라질라나(218.234)]

형님들

이렇게 연습하면 제 다리 괜춘한가요.

공력 높으신 행님들 보시기에 제가 버틸 수 있을런지요,.

(물론 마사지나 아이싱 용품은 백만원어치 방에 있음;)

<지난 마일리지>

7월 - 80k

6월 - 110k

5월 - 안뜀

4월 - 110k

살면서 최대 월 마일리지 : 2023년 가을 150k

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

갑자기 2배 이상 늘리면 힘들지 않을지 - dc App

[뿌라질라나(218.234)]

흐음... 아무래도 그렇겠죠? ㅠㅠ (욕심만 과해서 제가 ㅋㅋㅋ)

[런갤러 1(124.53)]

욕심이.. 부상으로 쉬는 날 계속 될수도 있음

[뿌라질라나(218.234)]

넵.. 갑자기 맘이 급해져서ㅎ

[런저씨501(221.163)]

1번 예상) 피로골절 신스 2번 예상) 발목 염좌 3번 예상) 족저근막염 4번 예상) 장경인대 파열 5번 예상) 슬개건염 6번. 예상) 장골근 충돌

[뿌라질라나(218.234)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이 아조씨 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 감사 ^^

[쿠가스(runnn888)]

몇달하고 그만두실것도 아니고 왜그러신대유

[뿌라질라나(218.234)]

글켔쥬? 정신 차리겠숨다 ㅎㅎ

[익명(39.119)]

격일로 만든다음 그 사이꺼는 다 비우고 전날 발상태에 따라 유연하게 하면 되지 않을까요 유독 힘든 날에는 웨이트하면 될듯요

[뿌라질라나(218.234)]

넵..... 이제 가을이 목전이라 갑자기 조급해졌어요 ㅎㅎㅎ

[런갤러 2(121.135)]

계획충들한테 맨날 하는 얘기인데 할수있음 해 일단해 어차피 못하잖음 어차피 저번달에도 저저번달에도 저저저번달에도 비슷하게 계획해놓고 개같이 실패했잖음 뭘 물어봐

[런갤러 3(119.203)]

겨우 월 200따리인데 지난주 17, 10, 12, 12, 13, 21 이렇게 뛰었는데 종아리 알배김 근데 다른곳 아픈건 없음 해보세요

[부릉부릉뿡(gohyunwoo12)]

금욜에 쉬고 토욜에 LSD 조지고 일요에 쉬어. 최소한 일주일에 이틀은 쉬어야지 안그럼 몸은 탈나고 성격은 안좋아진다

[Sebastiano(cold5065)]

마일리지는 지난달 대비 20% 넘지 않는게 좋다 형~ 부상온다!

[런갤러 4(39.7)]

몸이 허락하면 하면돼지 뭔 걱정을.. 나 78년생인데 저번달 300뛰었다 구력 1년됐음 사회생활 지장없을만큼의 피곤함만 좀 있다 - dc App