아니면 존4정도로 쭉?
[일반] 풀코스 뛸대 존3로 밀어야함?
익명(121.156)
2024-08-12 09:36
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장거리 훈련 잘되어있으믄 존4로 밀어도될듯 근데 개힘듦거같은데
존3 상단으로 시작해서 이븐으로 뛰다 보면 존4 구간이 제일 길고 후반엔 존5 됨
존2와 존3 사이를 왔다갔다 하는게 가장 이상적이었던 것으로 (내 경험상)