[일반] 런닌이의 탄생

[익명(121.151)]

런데이 8주 드디어 다끝냈어요

나도 이제 어엿한 런닌이?

이제 10km 국민페이스 목표로 열심히 달려볼게요

질문 30분 이상쯤 뛰면 허리가 무너진다해야하나

힘이풀리면서 자세 유지가 힘들어지는데

코어운동을 해야할까요?

- dc official App

[런갤러 1(121.182)]

어서와 칭구

[런갤러 2(121.151)]

코어운동 좋죠 뛰면서 아픈 부분은 체크해뒀다가 코어랑 같이 보강운동 틈틈이 해주시면 좋아요 대신 아플 때는 쉬고 안 아플 때 보강이든 뭐든 하면 됨 ㅊㅊ