[일반] 근데 러닝 기록 여름하고 겨울차이 심함?

[익명(homemade0193)]

러닝 제대로 시작한게 여름이라서

겨울은 어떨지 모르겟네

- dc official App

[익명(115.139)]

무조건 오른다에 내 장딴지 건다

[익명(homemade0193)]

오케이 캡쳐 햇습니다

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

한파 아닌 이상 달리다가 몸 좀 데워지면 쾌적함 - dc App

[RE미나리(fortune8713)]

확실히 뛰기시작하면 뛰기는편함 추워서 집밖으로나가는게 힘들어서그렇지.....

[익명(27.124)]

페이스 단축은 되는데 그만큼 부상위험도 올라감

[익명(homemade0193)]

추워서 몸이 뻐근해서 그런가..? 아니면 페이스를 너무 빨리해서?

[런갤러 1(115.137)]

워밍업 오래 걸리고, 기껏 올린 것도 금방 식어서 근육 인대 부상 당하기 쉬움.

[익명(homemade0193)]

혹시 러닝 워밍업으로는 어떤게 잇음? 난 스트레칭만 하는 편이라 어떤게 잇는지 궁금해

[런갤러 1(115.137)]

운동은 현관문 열고 나갔을 때 좀 쌀쌀해서 옷 하나 더 입어야 되나? 하다가. 좀 뛰면 땀 나는 정도 날씨일 때 퍼포먼스 제일 좋음.

[익명(homemade0193)]

캬...그럼 ㄹㅇ 좋을듯