[일반] 러닝 입문후에 단백질 지양함

[익명(1.225)]

무조건 탄수화물 위주로 먹음

- dc official App

[익명(121.152)]

달리기하면 단백질 요구량도 좀 늘어나서 그래도 체중대비 권장량 이상은 먹어 줘야 해

[140.6(timber5755)]

나도 탄수화물 위주로 먹음 ㅋ - dc App

[익명(kimmasque)]

단백질량은 체중*1.5g 맞추고 탄수화물량을 늘려야지

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

회복을 위해서라도 일정부분은 챙겨줘야함

[주코(wngus454)]

하루 총량만 채우면 됨 - dc App

[런갤러 1(112.170)]

탄수도 중요하긴한데 단백질도 먹어야한다

[런갤러 2(211.63)]

물살 돼지된다 ㅋㅋ