아침 8시부터 뛰고 3시간 좀 넘게 걸렸는데
냉탕 가서 씻고 들어갔는데도
몸이 후끈, 피부가 뜨겁다는 느낌이 들어서
알로에 바르고 선풍기 쐬고 좀 나아지긴 함.
근데 오늘도 머리가 약간 띵하고
얼굴이 드꺼운 느낌이 드네.. ㅜ
어떻게 해야 함?
아침 8시부터 뛰고 3시간 좀 넘게 걸렸는데
냉탕 가서 씻고 들어갔는데도
몸이 후끈, 피부가 뜨겁다는 느낌이 들어서
알로에 바르고 선풍기 쐬고 좀 나아지긴 함.
근데 오늘도 머리가 약간 띵하고
얼굴이 드꺼운 느낌이 드네.. ㅜ
어떻게 해야 함?
물그휴 물 그늘 휴식 외우세요 물 그 휴
ㅜㅜ 지금 얼음물병 대고 있으니 좀 나아지는데.. 병원 가야하나요 ? ㅜㅜ 조금 무섭네..
더위묵은거임
애프터번 약국가서 포도당 캔디 하나 사묵고 물 많이 마셔주셈
뛰기전 식염포도당2 10키로당 1개씩 먹고 35띠엇더니 괜츈 - dc App
푹셔
열사병은 그런게 아니라 더위때문에 정신을 잃는것입니다 - dc App