[질문] 초보러너 궁금증 (크루X, 칭구 없음) 혼자 달림.

[익명(121.139)]

가민 선생님이 시키는데로 심박수 체크하면서 LSD 하고 유튜브에서 알려주는 보강운동만 틈틈이 하고있는데

괜찮은건가요? 러닝 제대로 한지는 1달 됐음. 몸무게 과제충은 아닌데 좀 나가는편이라 헬스장은 돈 모이는데로 할 예정.

[런갤러 1(112.223)]

헬스장 가면 딴거 하지말고 복근이랑 등 코어운동부터 하셈 그래야 러닝할때 자세 안무너지고 안다침.

[익명(121.139)]

감사합니다 슨생님