[일반] 거리 위주로 뛰는게 나을까요

[익명(125.180)]

뛰다보면 자꾸 기록 신경쓰게 되는데 선수안할거면 그냥 기록 상관없이 거리에 중점을 두고 뛰는게 맞겠죠?

[김치맨(iphoneson)]

선수안할꺼면 20~30분 뛴다 생각하거 뛰세여 - dc App

[익명(125.180)]

페이스가 느려도 상관없다는 말씀이죠..? 런린이라서여 … ㅠ

[김치맨(iphoneson)]

넹~ 시간기준잡기 어려우시면 5키로 뛰셔요 5분~6분페이스가 적당할거 같네요 뛰었단 느낌도 받고싶으시면 - dc App

[익명(218.155)]

시간 위주가 꾸준히 뛰긴 좋은거같아요 전 30분씩 뜁니다 - dc App

[익명(211.36)]

주 몇회 뜀?

[익명(125.180)]

페이스 상관없이요?

[아키라(jju87)]

개인적으로는 페이스 줄이더라도거리를 늘리는 게 맞다고 생각해요. 전에도 비슷한 댓글 단 적 있는데, 천천히 달리면 부상위험도 줄고 뭣보다도 거리가 늘면 자연스레 기록이 좋아지더라구요. 공지에 있는 이론왕님의 조깅에 따른 러닝 이코노미 향상같은 이론적 배경은 물론이고 심적으로도 내가 6~7km를 달릴 수 있으면 5km 지속주를 할 때 그만큼 - dc App

[아키라(jju87)]

그만큼 여력이 생기고 내가 15km까지도 조깅이 가능해지면 10km지속주는 페이스 올리는 게 심적으로도 자신이 생기더라구요. - dc App

[아키라(jju87)]

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2011032202348&ref=go
전에
찾아서 읽어본 10여년전 기사인데 황영조 마라토너님도 초보자들에게 비슷한 조언을 제시함. - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

뜬금 없지만 이창우씨 부럽네요... 황영조한테 지도...ㅋ

[아키라(jju87)]