[일반] 달리기로 살빼신분 있나요?

[ㅈㅁ(121.171)]

다이어트 진짜 되는지 궁금합니다.

[흥냥흥냥(ttf61310)]

전 달리기 할라고 살뺌... 러닝 이후로는 1키로 빠졌나...

[흥냥흥냥(ttf61310)]

식단+걷기+뒷산(남한산성)으로 살뺌

[ㅈㅁ(121.171)]

얼마나 걸리셨어요?

[흥냥흥냥(ttf61310)]

80->75 한달반? 이때부터 달리기 시작해서 두달쯤에 지금 72

[ㅈㅁ(121.171)]

운동은 달리기만 하신거죠!?

[흥냥흥냥(ttf61310)]

웨이트 안 좋아해서 달리기만했어요 먹을거 왕창 먹진 않아도 이젠 부족하지 않을 만큼 먹고다니고 그리고 과자 술 아이스크림 음료수 끊음

[익명(114.204)]

근데 뛰고 나서 배고프다고 다시 먹으면 말짱 도로묵이더라고요 허허 안먹으면 빠질 것 같아요 저같은 경우는 속도도 느리고 많이 안뛰어서 칼로리 소모량이 적지만 잘 뛰시는 분들 보면 몇백칼로리씩 소모되더라고요

[익명(1.235)]

달리기 + 먹을거 줄이고 13키로 빠짐 84에서 71

[ㅈㅁ(121.171)]

얼마나 걸리셨어요?

[익명(1.235)]

4월 중순부터 함

[ㅈㅁ(121.171)]

다른 운동은 안하신거쥬?

[닥흐엘프(sunnyrex)]

운동은 건강한 돼지가 되는거고, 다이어트는 무조건 식이조절임.

[빈빈츠(flavorxx)]

나 달리기로 한 7-8키로 뺀듯? 근데 난 식단관리 철저히해 지금은 좀 찌웟음 너무 말라보인대서 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

아 달리기라기보단..걷뛰엿슴ㅋㅋ정작 3키로 이상 달ㄹ기햇을땐 살 다 빼고 달린거냉 - dc App

[개판(175.214)]

8주뛰고 6키로뺌 - dc App