런정자는 마일리지가 답이라길래 하는 얘긴데
(월 마일리지 50 넘긴적이 거의 없음;;)

요즘 vdot Easy 페이스로 조깅만 하거든?
거리는 5~10 왔다갔다.
10k pb 기준으로 37.6점

계속 이렇게만 뛰는게 나을까?
(사실 너무 힘들어서 페이스 못올리겠음...)

아니면 마라톤 페이스나 역치 페이스 템포런 같은걸 섞어 주는게 나을까?

인터벌은 트랙도 없고
평소 뛰는 개천가에 사람이 너무 많아서 하기가 좀 힘들어

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