5km 630 페이스  나오네

3번 재봄

여기서 약간 보폭 늘리면 600 나오는데

심박이 150후반까지 치솟음

결론은 케던 180 심박 150 맞추면

사람따라 편차가 있지만

550~650 페이스 나올 듯

고로 국민 페이스는 600이 맞다고 봄


헛둘셋넷


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