[일반] 175에 몸무게 91키로인데 러닝 질문한다........

[익명(117.111)]

175에 몸무게 91키로인데 러닝 질문한다........

무릎에 무리가니까

내가 계획을 세웠다

매일 할 생각이고..

어떻게 생각하냐?

15분동안 한번도안쉬고 뛰기 + 5분걷기 (20분) + x 3 = 1시간

괜찮냐?

[익명(114.204)]

https://m.dcinside.com/board/running/2315?recommend=1
참고해보십쇼
무리하지말기!

[후유리(wjstk231)]

걷기 15분 쮜기 5분으로 하시죠 - dc App

[일제고사(major4)]

일단 고고

[흥냥흥냥(ttf61310)]

식단조절이랑 빠르게걷기로 살빼서 키빼몸 100부터 시작해…

[박템페(pjy03393115)]

런데이부터 깔아 - dc App

[익명(14.38)]

신체스펙부터 ㅆㅎㅌㅊ라 15분 못뛸듯