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미드풋러닝? 부상의 위험이 적은 이유는? ㅣ 미드풋러닝 vs 힌드풋러닝 vs 포어풋러닝 [헬닥터]요즘 많은 분들이 취미로 러닝을 즐기시는데요😲러닝에서 반드시 조심하셔야 할 것이 부상입니다?오늘은 요즘 유행하고 있는 미드풋러닝이 부상의 위험성이 적은 이유와미드풋러닝, 포어풋러닝, 힌드풋러닝이 신체역학적으로 각각 어느 부위를 사용하고, 어느 부위가 부상의 위험이 있는지 의사의...www.youtube.com



초보일때는 케이던스 위주 미드풋 생각하면 부상이 적을 거라고 생각함

초보일때 보폭이 너무 넓어서 부상을 많이 당하거든


평균적으로 

리어풋 = 앞쪽 부상이 많다

미드풋 = 뒤쪽 부상이 많다