[일반] 리어풋으러 무릎 아픈 사람은 이제 어케함?

[가츠(dudchks1)]

보폭을 줄여서 뛰어본다?

그러면 운동 강도가 많이 내려오지않나..

- dc official App

[익명(61.102)]

케이던스 10 더올려

[런갤러 1(211.223)]

아프면 쉬어..

[런갤러 2(114.71)]

천천히 뛰면 안되는 이유가 있음?

[가츠(dudchks1)]

운동 강도가 내려오잖아, 미드풋으로는 빠르게 달려도 안아파 - dc App

[런갤러 2(114.71)]

그건 아닐거임. 상황에따라 다르긴 하지만, 천천히 오래 뛰는게 빨리 짧게 뛰는것보다 운동강도가 낮지는 않음 그리고, 미드풋으로 빨리 달려도 안아프면 그냥 그렇게 달리면 됨

[런갤러 3(118.216)]

안 아픈 주법이 맞음. 이제 미드풋으로 뛰면 됨

[익명(there9514)]

보폭을 줄이고 캐이던스를 올려

[마이크씨스턴(lunch0745)]

남센세도 착지법에 따라 부상 부위가 달라진다 했지 뭐가 맞다 틀리다고는 안함 리어풋 부상부위 중 하나가 결국 무릎앞인데 그게 문제면 미드풋으로 뛰어보고 괜찮으면 쭉 가는거지 - dc App

[VANS(jsp627)]

이게 마따 - dc App

[윌라이트(boxstar)]

착지소리 적게내는 연습하면 무릎 괜찮아질듯