어제 장거리주 하고 리커버리 조져줬습니다.

트레드밀 10km/h 놓고 뛰면 보통 평균심박 130 중반이 나오는데 측정이 잘못된듯 합니다

오랜만에 본가에 왔네요.

푹 쉬고 다시 열심히 뛰어야겠습니다

좋은 하루 보내세요