[질문] zone 관련 질문!

[익명(222.112)]

https://www.123run.com/en/HRmax-maximum-heart-rate

Calculate your HRmax (Maximum Heart Rate) or MHR for running

확인했는데

최대 심박수는 185가 나오는데

밑에 심박존은 이렇게 나오더라구요?

Basic Endurance가 zone2아닌가요? 최대심박수의 60~70보다 높은것 같네요

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

여유심박수 계산식인듯 걍 저걸로해 - dc App

[익명(222.112)]

아하 워치에서 안정시 심박 46 나온거 입력하긴 했는데 그걸 반영한건가보네요

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

ㅇㅇ 최대심박수 단일로만 계산한거는 존2 맞추려면 너무 페이스 느리더라 여유심박수로 한게 개인적으로 잘 맞았음 - dc App