[일반] 케이던스 많게 하고 빨리 뛰려면

[익명(118.33)]

좁은 보폭으로 다리 엄청 빨리 움직여야 하는거예요??

[런갤러 1(211.209)]

걍 페이스 느린 사람한테는 경보나 다를 바 없음

[런갤러 1(211.209)]

좁은 보폭이라는 거 보니 초급자 수준인 듯 한데. 그냥 160아래로만 떨어지지 않게끔 생각하고 달리셈

[킵킵(believe5363)]

빨리 뛰려면 케이던스만 아니라 보폭도 같이 커짐. 근데 케이던스 무한정 늘리는 건 어려워서 어느 정도에서는 타협해야 함.

[킵킵(believe5363)]

일본 어떤 여자 엘리트는 케이던스 210까지 나온다고 했나? 일반인에게는 그 정도가 한계이지 않을까.

[익명(118.33)]

보폭이 커지면 케이던스는 낮아지는거 아닌가요? 제가 뭘 모르는건가요

[킵킵(believe5363)]

내 경우는 인터벌 페이스로 달릴 때 케이던스, 보폭 둘 다 커짐

[런갤러 2(125.138)]

키차이도 있긴한데 전 10k 38찍을때 케던 202 나왔슴다

[런갤러 1(211.209)]

형 경보하면 잘하겠다

[익명(112.168)]

나는 보폭 60까지 줄이니까 케던 240까지 올라가던데

[익명(118.33)]

케던 많아지니까 좋은가요?

[익명(112.168)]

신스 장경인대 부상 있던거 싸악 사라짐