[질문] 영조햄덕에 글많아서 좋긴한데 글애서

[익명(175.205)]

효율말고 덜다치고 건강하게 오래 즐길라면 대체로 미드풋 리어풋 뭘로가야됨??대회나 기록욕심 없고 오로지 안정성

과체중이나 발목 종아리 전혀 단련안된 멸치 기준으로

[진수우(jjansu)]

착지 발모양 일부러 만들러 하지 말고 케이던스만 좀 높여서 자연스럽게요 - dc App

[진수우(jjansu)]

과체중일수록 더더욱 케이던스 중요하고 발모양보다는 몸에서 너무 앞에를 딛지 않게만 하면 괜찮아요 - dc App

[진수우(jjansu)]

케이던스는 인위적으로 쿵쿵 찍어 만들지 말고 지면에서 뛰어오르는 높이를 낮추면 자연스럽게 올라가요 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

걍 보폭 줄이고 케이던스 늘리는게 최고 고라니만 안되면 됨 - dc App

[런갤러 1(58.236)]

자연스럽고 무릎에 무리갈 정도로 쿵쾅이만 아니면 다 좋지 않을까?

[런갤러 2(211.46)]

착지라는 굉장히 지엽적인 요소 하나에만 관심을 가지지 마셈 영조형님이 그냥 자연스럽게 물흐르듯이 걷듯이 뛰라잖아

[익명(183.103)]

자연스럽게 하라고 쫌

[익명(myel77)]

착지위치랑 케던만 신경쓰면됨. 나머지는 자연스럽게 됨. - dc App