페이스 5분 좀 넘는 수치로 5~10km 정도로 1년 전에 뛰다가


어제 머신에서 9~12km 인터벌로 5분 1분 하면서 6세트 뛰었거든


근데 사타구니 물렁뼈쪽이 통증이 있는데 그냥 자연스러운 현상이지?

그리고 복귀하는 애들 보통 매일 뜀? 이틀에 한 번이 적당?