[일반] 부상러들 보셈

[박템페(pjy03393115)]

이것 저것(보강운동, 하뛰하쉬, 느린 페이스 조깅)다해봐도 

달릴때 자주 다친다면 밑져야 본전이니 밑에 2가지 따라해볼 것

1. 달릴때 고 케이던스 유지

최소 180대

추천 190~200

 출처) 네이버 정세희 교수님 블로그

https://m.blog.naver.com/braindrjung/222254416208

2. MSM(식이유황) 섭취

출처) 네이버 지식백과

플라시보일지도 모르지만 본인 확실히 효과 봄

건강하자고 하는 달리기 부상 조심하자

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[후유리(wjstk231)]

나도 식이유황 먹고 있는데 효과 좋은 것 같아여 - dc App

[박템페(pjy03393115)]

이젠 이거 안먹으면 걸어도 아픈듯 ㅎㄷㄷ - dc App

[익명(112.167)]

정보추

[박템페(pjy03393115)]

[후타고(swingsan)]

갓세희 겨수님 블로그 대존잼

[박템페(pjy03393115)]

킹세희 교수님 런갤로 초대하고 싶다.... - dc App

[시골자라(118.235)]

msm첨에 이거알고 검색했을때 효능효과가 너무 버라이어티해서 믿을수가 없었네요 ㅋ 물론 전 정말... 튼튼한스타일이라 아직은 안 먹습니다 ㅋ 알고보니 몸이 강철인가

[박템페(pjy03393115)]

그러고보니 자라님 지금껏 아프다 하신거 못본듯합니다 인자강이시네요 ㄷ ㄷ - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

러닝할때 애플뮤직 피트니스 틀고 나오는거 아무거나 듣는데 블핑 트와이스 같은 걸그룹 노래 나오면 케이던스 빨라지는 느낌...(근거는 없습니다만...)

[박템페(pjy03393115)]

나는 러닝할때 듣는 노래 다 겁나 빠른 아이돌 노래임 ㅋㅋ - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

정보는 개추 - dc App

[김거시기(dickkim)]

msm은 나도 오늘 알아서 주문함. 무릎 좀 불편한 수준인데 효과 있으면 좋겠다 ㅠ - dc App