1.내전이 있는데 안정화신고 꾸준히 운동하면
    언젠가 카본화가능한가요? ㅇㅇ;;

2. 키178 몸무게 81이면
    몸에 무리없이 10키로 50분  가능할까요?

3.천천히 뛰는연습하라는데 천천히뛰다보면
   몸이 단련이되서 기록단축에도 도움이되나요?


많은  가르침부탁드립니다ㅜㅜ

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