[일반] 어제 자세 잘못되면 뛰고나서 무릎이나 발목,관절 아프단 글 봤는데

[익명(119.71)]

그럼 자기에게 맞는 자세 또는 올바른 자세로 뛰면

풀 뛰어도 근육통만 있고 무릎 등은 안아프단 말이야?

난 아직 하프도 안뛰어봐서 궁금함에 물어봄.

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[140.6(timber5755)]

음 올바른 자세는 모르겠고 단련되면 풀 뛰어도 근육통만 있는건 맞음 난 철인3종 풀 뛰어도 근육통만 있음 - dc App

[익명(119.71)]

오오 나도 언젠가 그런날 오면 좋겠당... - dc App

[런갤러 1(114.71)]

자세도 중요하지만, 그 자세를 끝까지 유지할 수 있는 체력을 기르는게 그 이상으로 중요함. 체력이 털리면 자세가 무너져서 부상으로 이어질 가능성이 높음.

[익명(119.71)]

후반되면 엉덩이 집어넣기 바쁘긴 함 ㅎㅎㅎㅎ - dc App

[천년암(finger5700)]

ㅇㅇ 내가 경험해봐도 확실히 안아픔 컨디션관리도 잘해야겠지만 본인만의 러닝체계가 확실히 잡혀있으면 근육통도 심하지않고 안 아프더라고 내가 속한 동호회에 240주자만 봐도 순수아마추어이고 힐풋러너인데 가을부터 겨울까지 매주 대회나가 하프 풀 울트라까지 이러면서 매일 왕복 편도 7km 출근런함

[익명(119.71)]

언제쯤 잡히는거지..ㅎㅎㅎㅎ - dc App

[런갤러 2(124.53)]

평소 근력도 있어야지 웨이트가 런보다 더 중요해