[일반] 러닝 1년 넘게 했는데 인바디 하체 근육 표준이하임

[익명(likewise9130)]

1년넘게 마일리지 1500 정도 되는데

하체근육 97% 임 ㅋㅋ

인바디 오차 얘기도 나오는데 아무리 그래도 너무함

보강운동은 거의 안했음

다이어트 하면서 뛰어서 그런가

[런갤러 1(211.210)]

나도 표준이하 ㅠㅠ

[익명(121.152)]

달리기는 하면 할 수록 빠질건디 뛰면서 그거 표준 이상으로 높이려면 전체 체중을 빼서 표준치를 낮추는 수 밖에 없음

[덤요(musclefairy)]

근력부족, 만성탈수, 저염분이 원인이죠

[익명(27.124)]

그냥 얇아졌다고 그러는것같은데 같은 부피인 일반인보다 힘이나 지구력은 더 좋을걸

[쿠가스(runnn888)]

이거에 동의

[익명(ysk88)]

ㄴㄴ 근육량으로 잘 나옴 만약 감소했다면 지구력은 몰라도 근력은 줄었을것 나 예전 헬스 하다가 러닝 넘어왔는데 110%=>97%로 하체근육 줄음 그날 충격먹고 스퀏해보니 형편없이 줄었더라 월마일리지 300k 인데:: 무튼 이후로 보강 같이하니 105로 늘고 기록도 좋아짐

[익명(ysk88)]

입상권 마스터스선수도 인스타에 인바디 올리던데 키빼몸 120-110이라 총근육량은 적은 데도 하체근육량은 표준 이상 뜨더라고..

[고닉파기싫어(recipe2384)]

난 근육은 표준 지방이 표준이하