[훈련일지] 10k 지속주

[행복한시간(fire1227)]

오늘은 지속주 하는날

10k 400m 100초×25바퀴 계획

후반부 여유있으면 빌드업해보는걸로..

결과는 41분25초 대성공

즐거운 불금되세요

- dc official App

[쿠가스(runnn888)]

굇수ㄷㄷㄷㄷ

[행복한시간(fire1227)]

디시는 굇수 천국.. 40언더 까지 아직도 멀었음 - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[행복한시간(fire1227)]

[느림보공돌이(caught0610)]

[행복한시간(fire1227)]

[익명(symptom2794)]

고수고수! 넘잘뛴다

[행복한시간(fire1227)]

오늘 날씨 좋아 성공한듯..새벽공기 좋네요 - dc App

[런갤러 1(211.114)]

괴물이다..

[행복한시간(fire1227)]

굇수수 저도 하고싶음.. - dc App

[런갤러 2(218.54)]

지속주가 트랙한바퀴뛰고 쉬고 이거 반복하는건가요?

[배구소녀(huko999)]

그냥 대회 70~80페이스로 쭉 미는거아님? - dc App

[런갤러 2(218.54)]

목표거리의 70~80%를 70~80페이스로가는거인줄

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[MARATHON(foradun0353)]

금오공대 트랙 한바퀴 400m인가요??

[행복한시간(fire1227)]

1레인 가로길이 157~8m 입니다. 정규트랙 정식 등록되어있진 않고 믿고 진행하고있어요 8레인까지있음 - dc App

[스윗푸딩(funeral9879)]

초고수 +

[행복한시간(fire1227)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 고수추!!

[행복한시간(fire1227)]

감사용. 더 노력해보겠습니다!! - dc App

[in★Run(instarun)]

[루파(oung03)]

잘뛰시네요!!!! - dc App