[질문] 개초보가 질문있음 달리기 실력 느는법

[익명(234dof)]

지금 한 1달 쫌 넘게 하니까 조깅으로 뛸 수는 있는데
심박수도 높고 뛰다보면 다리가 무거운데
이거 걍 계속 하다보면 알아서 심박도 줄고
속도도 빨라지고 다리도 가벼워짐?

[런갤파딱1호(metaspeed)]

ㅇㅇ부상없이 꾸준하게 뛰엉. 일단 10k 완주를 목표로 ㄱㄱ 60언더까지는 조깅만 꾸준해줘도 금방 달성함

[raindriver(stain1130)]

부상이 없으면 꾸준히 할 수 있고, 꾸준히 하다보면 어느샌가 km당 4분대로 달리고 있는 자신을 보게 될 거임