풋살하다가 전거비인대 부상당하고 한달만에 조깅 뛰었는데요

신발도 카본화에서 안정화로 바꾸고

30분동안 제자리걸음 연습, 

30분 스킵운동하고 자세위주로 연습하니깐, 땀 뻘뻘이네요

다들 부상 조심하세요

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