어제 장거리 하고 오늘 휴식을 하려 했으나
개인적으로 일정이 바뀌어 급하게 어제 못한 815런을 하고 왔습니다
지난주 풋살 이후 빡런은 안했는데 오늘은 몸상태 체크겸
2k 웜업 5K 템포런 쿨다운으로 프로그램을 짰습니다
초반에 내전근 및 햄스트링 불편함이 살짝 올라왔는데
자세가 무너지지 않는 선에서 리듬감 찾아서 뛰다보니
T페이스 후반 ~ M페이스 상단 정도로 페이스가 찍히네요
근데 지구력이 많이 떨어졌달까요 요새 자꾸 목표한 거리나 시간을 못채우는 경우가 많아져서
날씨탓인지 실력이 퇴보중인지 고민이 되는데 일단은 처서 지나봐야 몸상태릉 제대로 볼 수 있을 것 같습니다 ㅋㅋ
모두 주말 잘 보내세요!

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